肝臟是人體代謝的器官，我們喝進去的酒90%以上都要經(jīng)過肝臟代謝，一旦攝入超量，酒精就會損害肝細胞，進而導致酒精肝、肝硬化、甚至是肝癌。

肝怕“大怒”

大怒傷肝，即經(jīng)常大怒、發(fā)脾氣也會導致肝火旺盛。中醫(yī)講肝主疏泄，是氣機升降的樞紐。人在大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝的功能。因此，肝喜條順達，平時要盡量保持心態(tài)平和，不要過度用氣。

肝怕“酒精”

肝臟是人體代謝的器官，我們喝進去的酒90%以上都要經(jīng)過肝臟代謝，一旦攝入超量，酒精就會損害肝細胞，進而導致酒精肝、肝硬化、甚至是肝癌。因此，無論何種酒都不要攝入超量，減少酗酒等行為。

肝怕“肥胖”

肥胖的人，不光體表脂肪會多，內(nèi)臟脂肪也會增多。過食肥甘、油炸類食品等都難以消化，容易誘發(fā)肝炎，形成脂肪肝，甚至引發(fā)肝纖維化，影響身體健康。如果一個人的腰圍超過100的話，就一定要及時減肥了。

肝怕“熬夜”

肝藏血，“人臥則血歸于肝”。現(xiàn)代人由于生活模式、辦公模式的改變，經(jīng)常熬夜加班、玩手機、甚至打游戲，這在一定程度上擾亂了肝臟的修養(yǎng)制度，會損害肝臟。尤其是那些肝炎病人，更不利于自身病情的恢復。

肝怕“吃藥”

由于肝臟是身體代謝的器官，當我們服用藥物時，自然也需要肝臟幫忙來解毒。古語說：是藥三分毒！一旦你過量服用藥物時，就會加劇肝臟損傷，甚至還會造成藥物性肝炎。所以，服藥需謹慎，最好在醫(yī)生的囑托下規(guī)律服藥，不要濫用藥物。

肝怕“久視”

中醫(yī)講：肝開竅于目，肝臟如果受損就會出現(xiàn)眼干、眼澀、視物模糊等癥狀;反過來，過度用眼也會損害肝臟的功能。所以，平時最好不要久視手機和電腦，中午閑下來的時候做做眼保健操，或者趴在桌上小憩一會，這樣有助于養(yǎng)肝血，保護視力。

肝怕“抑郁”

一個人如果總是心情壓抑、郁悶的話，就會令肝氣郁結(jié)，進而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列的病癥。所以，疏通情緒是最重要的，肝氣郁結(jié)的人，平時可以多吃點茴香、金桔、蘿卜等食物，還要盡量做到心態(tài)平和，坦然接待身邊的事物。

肝怕“霉變”

霉變的食物中藏著黃曲霉素，黃曲霉素是一種強致癌物質(zhì)，毒性是砒霜的68倍，會導致肝癌的發(fā)生。黃曲霉素這種毒素會出現(xiàn)在發(fā)霉的餅干，發(fā)霉的花生，發(fā)芽的土豆等食物當中。因此對于發(fā)霉的食物，還是扔掉為好。