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專家問答
半年前做過膝關(guān)節(jié)鏡,左膝不能正常下蹲
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2014-04-07 22:08
病情描述
您好,請(qǐng)問,半年前做過膝關(guān)節(jié)鏡,左膝不能正常下蹲
醫(yī)生建議:2014-04-07 22:09
專家問答健客醫(yī)生
您好,建議您練馬步不如練習(xí)靜息鍛煉。坐在椅子上,抬小腿到水平。到堅(jiān)持不了就放下,揉一揉酸感的肌肉,如此一次,30次為一組,每天3次,一個(gè)月后您的肌肉可漸漸恢復(fù)。同時(shí)飲食方面也要注意,避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對(duì)胃刺激的食物或飲料,規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對(duì)你有幫助!祝健康!
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