常吃垃圾食品，身材變形，想減肥了，有什么辦法？
女28歲
2014-12-30 17:00
病情描述
平時(shí)經(jīng)常吃垃圾食品，導(dǎo)致身體體內(nèi)毒素過(guò)多變得很胖，還經(jīng)常便秘，有什么辦法能減肥？
醫(yī)生建議：2014-12-30 17:00
健客醫(yī)生減肥切記勿節(jié)食，節(jié)食不僅會(huì)傷害到身體，還容易反彈，建議采用運(yùn)動(dòng)減肥，例如跳繩，跑步，游泳，練瑜伽等。同時(shí)要注意飲食健康，多吃蔬菜跟水果，
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