其實，對于流感，我們并不陌生，每年的冬春之交都是流感高發(fā)季節(jié)，中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》有講“未病先防，既病防變”，不妨在這個季節(jié)做一些“準(zhǔn)備”，這樣可以更好地預(yù)防流感的發(fā)生。
那么中醫(yī)有什么方法可以預(yù)防呢？廣東省中醫(yī)院副院長張忠德教授為大家解讀中醫(yī)在預(yù)防流感方面的一些“妙招”。
流感為什么會找上門？
中醫(yī)把流感叫作外感熱病。中醫(yī)認(rèn)為，人患病是內(nèi)外因共同造成，流感也不例外，但內(nèi)因更為關(guān)鍵，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾講道“正氣存內(nèi)，邪不可干”，也就是說，一個人如果體質(zhì)好，具有較強(qiáng)的抵抗力，是不容易得流感的。
首先內(nèi)因方面，現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，時常導(dǎo)致休息不足，由此引起人體衛(wèi)外功能下降，正氣不足，易于感受外邪。同時飲食方面嗜食肥甘厚味，多有胃腸道積滯，從而打亂了內(nèi)在平衡，故造成身體多有內(nèi)熱，一旦感受外邪，則易出現(xiàn)內(nèi)熱外寒癥，表現(xiàn)為惡寒、發(fā)熱，部分患者可有高熱、頭痛、周身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃、脈浮數(shù)。
其次外因方面，今年廣州的冬天偏溫暖，雨水少，氣候干燥，空氣流通性差，容易使空氣中病原體增多。另外，空氣干燥對人體的呼吸道黏膜也是極大的挑戰(zhàn)，它削弱了人體呼吸道黏膜的防御機(jī)能，此消彼長，加大了流感流行的可能。前幾日氣溫的下降仍然沒有緩解這種現(xiàn)象，寒熱交替，風(fēng)邪入侵，若防護(hù)不當(dāng)，就會生病。所以中醫(yī)講流感是這兩方面原因共同造成的。
流感易感人群有哪些？
●老人、小兒體質(zhì)薄弱、正氣素虛的人群；
●平素患有慢性疾病特別是肺系疾病，免疫力低下者；
●體質(zhì)素健，若因生活起居不慎，如疲勞、饑餓而機(jī)體功能狀態(tài)下降，或因汗出衣裹冷濕，或餐涼露宿，冒風(fēng)淋雨，或不注意天氣變化未及時加減衣服等，正氣失調(diào)，腠理不密，邪氣得以乘虛而入的人群。
中醫(yī)防流感日常小“妙招”
1、日常生活起居預(yù)防
1.在任何季節(jié)里，如果天氣變冷需及時加衣，要保持暖和。冬季人體特別要注意的保暖部位是頭、頸部、背部和腳，要穿保暖性好的衣服，做到暖背浴足，提高人體的防御能力。
2.廣州進(jìn)入冬天后，氣溫忽冷忽熱，變化較大，且時常伴有連綿小雨，濕冷侵人。不少女孩子為顯靚麗，喜歡穿裙子、露腳脖子，這些都會導(dǎo)致寒濕入體，感受外寒而生病，所以一定注意腿部、腳踝這些部位的保暖。
3.一定注意多飲溫水，人們也可以在水里加一點蜂蜜、檸檬等。注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。房間里放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度，減少干燥空氣對呼吸道的刺激。
2、藥物預(yù)防
風(fēng)寒型流感：鼻塞、流清涕，口淡，咽癢，惡寒，關(guān)節(jié)酸痛等癥狀
★推薦流感I號方：蘇葉10g、防風(fēng)10g、桔梗10g、羌活5g、生姜20g
用法：上方水煲煎至200ml，日一劑，溫服，服用3-5天
風(fēng)熱型流感：鼻塞、流黃涕，咽干，咽喉干痛，頭痛，口干，咳嗽等癥狀
★推薦流感II號方：桑葉10g、防風(fēng)10g、菊花10g、桔梗10g、麥冬10g
用法：上方水煲煎至200ml，日一劑，溫服，服用3-5天
3、中醫(yī)保健預(yù)防
按摩迎香穴：首先將雙手的手掌對搓，搓熱之后按壓迎香穴，直到穴位出現(xiàn)疼痛、酸脹的感覺位置。按摩迎香穴可以預(yù)防流感以及感冒，若是已經(jīng)患病，那么也可以通過按摩迎香穴來緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀。
堅持泡腳：中醫(yī)認(rèn)為，晚上睡覺之前用熱水加一點醋來泡腳可以幫你驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，起到預(yù)防流感的作用。醋還能幫助人們殺菌，這對于病毒的生長也有抑制的功效。要注意泡腳時，水量要沒過腳面，才可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒，同時配合按摩涌泉穴，可消除疲勞，增強(qiáng)人體對流感病毒的免疫能力。（注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情）
刮痧后背：以坐位俯趴在床上，用刮痧板沾取刮痧油，從脊柱兩旁開始從上向下刮，手法可輕一點，多刮幾次，直到皮膚出現(xiàn)紫色斑塊為止。
適當(dāng)食用蔥姜：素體陽虛畏寒的人可以通過吃大蔥、生姜等食物來增強(qiáng)抗寒能力，提高身體的免疫力，從而起到預(yù)防流感的作用，另外，大蒜也有殺菌的功效，也是防病的好幫手。
1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價： ￥651.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價： ￥1581.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價： ￥2321.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。患者應(yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48 小時以內(nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價： ￥45磷酸奧司他韋顆粒：1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 磷酸奧司他韋膠囊：1.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。 2.用于成人和13歲及13歲以上
健客價： ￥320清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見：發(fā)熱或高熱惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩。
健客價： ￥241.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價： ￥113.5磷酸奧司他韋膠囊(可威)：1.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型)：補(bǔ)充多種維生素。
健客價： ￥483磷酸奧司他韋顆粒(可威)：1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療（磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多）。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型)：補(bǔ)充多種維生素。
健客價： ￥380清熱解毒。用于流行性感冒，流清鼻涕，頭痛咳嗽，周身酸痛，炎癥發(fā)燒等。
健客價： ￥9本品適用于對頭孢克肟敏感的鏈球菌屬（腸球菌除外）、肺炎球菌、淋球菌、卡他布蘭漢球菌、大腸桿菌、克雷伯桿菌屬、沙雷菌屬、變形桿菌屬及流感桿菌等引進(jìn)的下列細(xì)菌感染性疾病。詳見包裝內(nèi)部說明書。
健客價： ￥6.5清熱解毒。用于流行性感冒，流清鼻涕，頭痛咳嗽，周身酸癰，炎癥發(fā)燒等。
健客價： ￥22.5清熱解毒。用于流行性感冒，流清鼻涕，頭痛咳嗽，周身酸痛，炎癥發(fā)燒等。
健客價： ￥35清熱解毒。用于流行性感冒，流清鼻涕，頭痛咳嗽，周身酸痛，炎癥發(fā)燒等。
健客價： ￥24補(bǔ)脾健胃，利濕止瀉。用于脾胃虛弱，飲食不消，或瀉或吐，形瘦色萎，神疲乏力。
健客價： ￥18清熱利濕，利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹，癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通；膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價： ￥20舒肝理氣，散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛，胸腹脹悶，月經(jīng)不調(diào)，頭痛目眩，心煩意亂，口苦咽干，以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑（黃褐斑）。
健客價： ￥47溫中補(bǔ)虛，調(diào)和肝脾，行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛，腹脹喜溫，反酸噯氣；慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價： ￥17透竅消腫，祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛，濁涕臭氣，嗅覺失靈等。
健客價： ￥25降氣化痰，止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺，肺氣不宣引起的咳嗽痰多，喘促胸悶，周身酸痛或久咳不止，以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價： ￥25該產(chǎn)品用于定性檢測人鼻咽拭子和口咽拭子樣本中的甲型和乙型流感病毒抗原。
健客價： ￥88健脾和胃，平肝殺蟲。用于脾弱肝滯，面黃肌瘦，消化不良。
健客價： ￥25.2溫中補(bǔ)虛，和里緩急，開胃消食。用于脾胃虛寒，脘腹隱痛，喜溫喜按，胃納不香，食少便溏。
健客價： ￥26.5用于敏感菌（不產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株）所致的下列感染： 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性單純性淋病。
健客價： ￥11
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