秦海璐

當(dāng)年中戲同學(xué)劉燁都

曾說她是班上最丑的女生，

連她化妝時都笑她“既然長得丑還干嘛化？”

原本經(jīng)典的回眸一笑

也被調(diào)侃方圓一里無活物....

這張圖也被網(wǎng)友吐槽良久

但后來卻憑借炸裂的演技圈粉無數(shù)

如今40歲越來越有魅力

大家不僅被她演技折服，

也有人說她是那種乍看一般，

但是再看卻很美的女人

俗稱第二眼美女

沒有先天的漂亮的外表，

卻因她的特立獨(dú)行和扎實(shí)功底，

讓了解的人愛慘了～

雖說顏值上不占優(yōu)勢

但人家卻靠實(shí)力取勝啊

從12歲的時候開始學(xué)京劇

17歲就在日本26個城市巡演40多場

大學(xué)考入中央實(shí)驗話劇院后

還沒畢業(yè)就被香港導(dǎo)演陳果看中

邀請她出演了電影《榴蓮飄飄》的女一號

也因為這部劇一夜爆紅

還打敗了梅艷芳和張艾嘉兩位大咖

拿下了金馬獎影后！

對于一個剛出道的小女生來說

這無疑是莫大的肯定

然鵝，卻因為長相問題

被當(dāng)時的媒體嘲諷是“最丑影后”

試鏡的時候，連劇組都嫌長得丑

還把照片撕碎扔到了垃圾桶

雖然后來又憑借電影《像雞毛一樣飛》

獲得了瑞士洛伽諾電影節(jié)特別嘉許獎

但隨后因為在《驪姬傳奇》中

飾演了一位絕世美人驪姬

而被大家各種嘲諷辣眼睛

各種難聽的話，讓秦海璐越來越自卑

開始懷疑自己不適合做演員

干脆轉(zhuǎn)行跑去做了公司秘書

結(jié)果沒幾天就被炒了魷魚

后來又拿出積蓄開了火鍋店

沒成想經(jīng)營不善倒閉了

之后理發(fā)店、廣告公司都同樣如此...

最終，無可奈何的她又重回娛樂圈

事實(shí)證明，命中注定她就應(yīng)該是一個演員~

復(fù)出之后的秦海璐簡直就像開了掛

各種拍戲，各種拿獎~

2011年主演了《鋼的琴》

因此拿到了紐約中國電影節(jié)杰出藝人獎

和上海電影節(jié)傳媒大獎

2015年在《紅高粱》里邊的精彩演技

給大家留下了深刻的印象

也因此拿下白玉蘭最佳女配角獎

還有主演的《白鹿原》

更是演技炸裂，豆瓣評分高達(dá)9分！

拍《白鹿原》時，

一個月減掉35斤，還身入到農(nóng)村體驗生活，

學(xué)習(xí)紡紗、搟面、切菜做飯……

“演電視劇確實(shí)掙錢，但沒有那筆錢，

我的生活也沒差到哪兒去；

有了那筆錢，我的生活也沒好到哪兒去。

既然這樣，干嘛不挑自己喜歡的角色演呢？”

她在采訪中說。

值得一提的是，在和霍建華拍《捉迷藏》時

為了醞釀感情，給大家真實(shí)感

好在努力的付出，是有回報的~

很多人說，

她的演技絕對是老天爺賞飯吃，

卻不知道，每次拿到劇本，

她都會把所有角色演一遍，

然后再揣摩自己的角色應(yīng)該怎么演

她的努力，可能別人看不見，

但是觀眾卻會給予最誠實(shí)的回報：

2011年金馬獎頒獎夜，秦海璐刷屏了：

頒獎嘉賓——當(dāng)年影后秦海璐；

最佳劇本得主——《到阜陽六百公里》編劇秦海璐；

最佳女配候選人——《桃姐》里演員秦海璐；

入圍最佳影片——《鋼的琴》女主角秦海璐～

……

她沒有驚人的美貌，

但卻有最踏實(shí)的實(shí)力，

她不那么漂亮，

卻對觀眾最用心

其實(shí)，生活中的秦海璐

是一個很簡單，很純粹的人

熱愛生活喜歡鍛煉~

或許在一些人眼里：她很丑，

但是在更多人眼里：她有氣質(zhì)有涵養(yǎng)

只接自己喜歡的角色

不在于金錢名利

“無欲則剛”，不被那么多的欲望驅(qū)使著走，

讓她能夠按自己的步調(diào)，走自己想走的路。

最終變成大家所羨慕欣賞的模樣

今天給大家介紹一些減肥的瑜伽動作，不知道各位有沒有興趣去聽呢?

A這個動作相對于其他的動作，在小伽眼里是很簡單的。而且這個動作還可以達(dá)到更多的效果，比如讓我們的肌肉更佳發(fā)達(dá)。很好的練習(xí)身體的平衡性。

B首先我們要做一個俯臥撐的動作，但是這次不是用整個胳膊支撐于地面，而是用兩個大臂支撐著。身體稍微前傾，大臂跟小臂呈一個三角的狀態(tài)。

C頭部自然垂落，頸部一定要伸直，身體跟地面呈一個平行的狀態(tài)。

A整個動作不僅可以幫助我們瘦身，還可以幫助我們緩解更多的壓力，讓我們擁有一個舒適的心情。

B首先我們要蹲在地面上，兩胳膊肘置于兩個膝蓋處，雙手自然的靠攏。

C慢慢的抬起腳后跟，給身體一種稍微前傾的感覺。兩眼目視前方。頸部挺直。調(diào)整好呼吸保持好平衡。

A這個動作是屬于比較簡單的動作的，適用于那些初學(xué)者的使用。當(dāng)然那些熟練的朋友也可以做的。

B首先我們要雙腿并攏站好在地面上，保持好身體的平衡。調(diào)整好姿勢之后，緩慢的抬起左腿，讓左腳的差不多跟肩膀差不多高。伸出左臂用左手抓住左腳的腳趾。

C抬頭挺胸，腰部挺直，兩眼目視前方。這個動作可以找多個人一起進(jìn)行?？梢曰ハ嘤檬Ｏ碌氖謥碜プ∨赃吶说募绨?，以此來保持平衡。這個動作不僅可以達(dá)到瘦身的效果，還可以大大的提高我們身體的平衡性。

A這個動作雖然看似簡單，但是對于身體的柔韌性的要求是很高的。所以小伽在這里呢是不太建議初學(xué)者去做這個動作的。

B首先我們要橫向下叉于地面，腰部挺直，抬起自己的額頭部，頸部伸直兩眼目視前方，調(diào)整好姿勢。

C緩慢的將身體的上肢往下移動，頭部一定不要下落。用兩大臂支撐于地面，支撐著整個身體的重量。雙手并攏。保持整個動作約三分鐘。

A整個動作不僅僅可以達(dá)到瘦身的效果，還可以讓我們更好的練習(xí)身體的平衡性。

B首先我們要雙腿并攏站立于地面，把自己的兩個胳膊呈螺旋狀雙手合為掌。類似于一個老鷹的嘴巴。

C將自己的右腿纏繞于左腿上，呈一個螺旋狀的狀態(tài)。將整個身體的重量轉(zhuǎn)移到一個左腿上，并且左腿稍微彎曲，臀部稍微下降。

A這個動作類似于一個戰(zhàn)士在飛翔，自然而然的也就取名為一式了

B首先我們要做一個弓箭步的形狀，左腿在前，右腿在后，將右腿伸直。

C緩慢的移動身體的上肢，將左臂跟左腿重合。左大腿跟左小腿呈一個垂直的狀態(tài)。將自己的左肋骨靠到左大腿的上側(cè)上。將頭部伸直，兩眼目視正上方。抬起自己的右臂，伸開手掌。給自己一種擁有海闊天空的感覺。

A這個動作算是最簡單的一個動作了。也可以當(dāng)做我們做每一個活動的預(yù)備活動。

B雙腿稍微開立，雙腿繃緊，站直。將自己的整個身體上肢慢慢的往下移動，這樣不僅可以達(dá)到瘦身的效果，而且還可以達(dá)到練習(xí)腰部柔韌性的效果。

C當(dāng)我們的熟練度越來越高之后，我們可以將雙腿并攏不要分開，最終的效果就是將自己的真?zhèn)€胸膛緊貼于大腿上側(cè)。一組動作可以根據(jù)自己的熟練程度來規(guī)定時間。