面對(duì)疫情，除做好各種防護(hù)外，要提升自身免疫力，阻擋病毒入侵，尤其是乙肝患者，抵抗力相對(duì)較弱，更應(yīng)注意。

1.攝入充足的蛋白質(zhì)

足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不僅可以改善機(jī)體免疫功能，還有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和肝功能恢復(fù)。所以需要攝入充足的蛋白質(zhì)。

2.多吃新鮮蔬菜和水果

很多慢性乙肝的朋友，存在維生素吸收障礙的問(wèn)題。多吃新鮮蔬菜和水果有利于肝細(xì)胞的修復(fù)，增強(qiáng)可以增強(qiáng)解毒功能。而且蔬菜水果色彩豐富，還有利于促進(jìn)食欲，可謂一舉兩得。

3.膳食多樣化

我們經(jīng)常倡導(dǎo)食材豐富，均衡膳食，只有攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)，才能有更加強(qiáng)壯的身體。尤其是慢性乙肝的朋友，對(duì)于熱量和營(yíng)養(yǎng)素的要求更高，但要注意忌食辛辣、油炸、腌制、堅(jiān)硬的食物。切記不能飲酒！

4.合理運(yùn)用膳食補(bǔ)充劑

營(yíng)養(yǎng)狀況不良的乙肝朋友，可以選擇使用特定全營(yíng)養(yǎng)型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)劑，保證日常營(yíng)養(yǎng)所需。

5.注射免疫增強(qiáng)劑

注射用胸腺肽是一種免疫增強(qiáng)劑，有促使T細(xì)胞成熟、激活CD4細(xì)胞，影響NK前體細(xì)胞等作用。這些細(xì)胞是人體的免疫系統(tǒng)中重要的組成部分，是增強(qiáng)免疫力的重要力量。

但需要提出，這類藥物是處方藥品，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

除了上述幾點(diǎn)，還要提醒各位乙肝朋友不能熬夜，容易影響肝功能，不利于肝臟的恢復(fù)。同時(shí)也會(huì)降低自身的免疫力，使得乙肝病情加重、病程加長(zhǎng)。

我們也鼓勵(lì)大家適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，但一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者對(duì)腹部造成較大壓力的運(yùn)動(dòng)，都盡量不要做，容易使肝臟包膜受到牽拉，反而引起肝區(qū)不適。