腫瘤康復(fù)是指通過綜合的指導(dǎo)和治療，幫助患者最大限度的改善因腫瘤及其治療導(dǎo)致的軀體和（或）心理功能障礙及社會屬性受損、職業(yè)能力下降等，爭取延長壽命，甚至治愈，主要包括心理康復(fù)、營養(yǎng)康復(fù)、癌痛康復(fù)、軀體功能（體質(zhì)）康復(fù)。

如何應(yīng)對癌癥？

1、冷靜下來、接受現(xiàn)實(shí)

平靜地對待患惡性腫瘤后將要經(jīng)歷的每一個(gè)環(huán)節(jié)，通過把面臨的苦難進(jìn)行升華的方式調(diào)適內(nèi)心的壓力，如：把每個(gè)過程想象成翻越山丘，翻越過“一個(gè)山丘”給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，在內(nèi)心定一個(gè)停損點(diǎn)。

2、整理思路，列一個(gè)清單

盡快列舉應(yīng)對策略清單，最好用筆在一個(gè)固定的筆記本上按照主次進(jìn)行條目式的逐一記錄，如住院治療時(shí)生活方面的準(zhǔn)備；家庭生活與工作的安排；經(jīng)濟(jì)方面的需求和解決方案，尤其是羅列出對疾病目前狀態(tài)、發(fā)展趨勢；治療相關(guān)疑問等。

3、建立抗癌聯(lián)盟，發(fā)揮社會支持系統(tǒng)作用

（1）和家人共同商量一個(gè)亟待解決的目標(biāo)

（2）向最值得信賴的朋友傾訴

（3）和醫(yī)護(hù)人員做朋友

（4）尋求心理咨詢師的幫助

（5）加入病友會或者防癌抗癌俱樂部等社會公益團(tuán)體

4、調(diào)整患病后的生活作息規(guī)律

5、應(yīng)對病情的發(fā)展

6、應(yīng)對經(jīng)濟(jì)困境

7、疼痛管理

8、改善被癌癥打亂的性生活

家屬可以做什么

（1）盡快調(diào)適情緒，及時(shí)了解患者的全面情況，協(xié)助醫(yī)生幫助患者選擇最佳治療方案。

（2）根據(jù)患者個(gè)人的情況有選擇性的告知病情：對性格比較內(nèi)向或消極的患者，有必要適當(dāng)保密或者選擇循序漸進(jìn)的方法告知；對堅(jiān)強(qiáng)樂觀或者已經(jīng)知道自己患惡性腫瘤的患者，應(yīng)由主管醫(yī)生給予科學(xué)的解釋，避免患者亂猜測、盲目恐懼，切記用不切實(shí)際的謊言欺騙患者。

（3）比平時(shí)有更多的耐心和理解，疏導(dǎo)開解患者樹立戰(zhàn)勝病魔的信念。

（4）給自己的情緒找一個(gè)出口，學(xué)會忙里偷閑找朋友傾吐或者大哭一場，給自己好好睡一覺的機(jī)會或者排空思想打坐冥想。

（5）哀傷處理：哀傷反應(yīng)有三個(gè)階段：震驚于逃避期（數(shù)小時(shí)至數(shù)周，甚至數(shù)月），第二階段：面對于瓦解期（數(shù)月至兩年），第三階段接納與重建（數(shù)月、數(shù)年。甚至一生）。三個(gè)階段都有生理、認(rèn)知、情緒、行為和社會功能方面的反應(yīng)。對逝者懷有強(qiáng)烈的內(nèi)疚、自責(zé)，感受逝者仍然存在，無法恢復(fù)正常的社交和社會或工作能力，出現(xiàn)抑郁癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、焦慮障礙、哀傷引發(fā)的短暫性精神障礙、飲食障礙，引發(fā)身胃痛、頭痛、失眠等身心癥狀。

心理干預(yù)方法

1、放松療法

包括通過學(xué)習(xí)不同的方法來減少身體的壓力反應(yīng)，誘導(dǎo)“放松反應(yīng)”。其特點(diǎn)是讓人感覺到一系列自然的生理反應(yīng)和協(xié)調(diào)的心理現(xiàn)象，如降低心率、擴(kuò)張外周血管、促進(jìn)腹式呼吸、層架大腦波活動(dòng)、降低肌肉張力。（1）呼吸訓(xùn)練（2）漸進(jìn)式肌肉放松法（3）引導(dǎo)想象療法

2、認(rèn)知行為治療

認(rèn)知行為治療是思想、感受和行為之間復(fù)雜的相互作用，癌癥早期的患者尤其有用，對一些進(jìn)展期和晚期患者也有效，治療師就癌癥患者正在經(jīng)歷的問題為他們提供動(dòng)態(tài)的規(guī)劃。

3、正念訓(xùn)練療法

最終目標(biāo)是幫助患者獲得一項(xiàng)正念技能，這項(xiàng)技能可以幫助患者在日常生活中增強(qiáng)正念意識。

4、音樂療法

借助于特定的音樂活動(dòng)，在音樂治療師和來訪者的共同參與下，通過音樂對人引發(fā)的生理、心理、情緒、認(rèn)知和行為體驗(yàn)，來達(dá)到保持、恢復(fù)、改善和促進(jìn)人們身心健康的目地。

5、傾訴法：

將自己內(nèi)心的痛苦及時(shí)向親朋好友及醫(yī)護(hù)人員傾訴，尋求支持與幫助，使壓力得以化解。

6、團(tuán)體心理治療：就是對癌癥患者或家屬以集體、群體為對象給予心理疏導(dǎo)治療，盡可能的參加心理支持治療小組，進(jìn)行團(tuán)體心理治療。團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢在于，不僅可以改善患者的生活質(zhì)量，也可以延長患者的生存時(shí)間，能夠?yàn)榛颊咛峁┫嗤纳鐣С郑窒碜约旱目拱┙?jīng)驗(yàn)，相互交流學(xué)習(xí)。

有氧運(yùn)動(dòng)的好處

1、增加對氧氣的吸入、輸送和實(shí)用，提高機(jī)體的耗氧量，改善呼吸和心血管系統(tǒng)功能；

2、在化療過程中，可以控制乳腺癌患者惡心反胃的癥狀；

3、有助于減輕疲乏、促進(jìn)食欲、改善情緒和器官功能，并能增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心。

適合腫瘤患者的有氧運(yùn)動(dòng)

1、走、慢跑、跳繩、登山、野游、自行車、游泳、劃船等；

2、交誼舞、國標(biāo)舞、舍賓、有氧健身操、有氧舞蹈、秧歌以及扇舞等集體舞；

3、太極拳、太極劍、八卦拳等；

4、瑜伽、墊上普拉提等。

腫瘤患者的功能康復(fù)

腫瘤患者在患病后及手術(shù)、放療、化療后身體健康損耗、全身各系統(tǒng)器官功能衰減,需要適時(shí)進(jìn)行軀體功能康復(fù)。對于軀體功能的康復(fù),目前的措施主要有:①康復(fù)護(hù)理②運(yùn)動(dòng)療法③造血功能的康復(fù)④職業(yè)康復(fù)⑤形象康復(fù)。

功能康復(fù)應(yīng)該注意事項(xiàng)

1、在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，制訂康復(fù)計(jì)劃，從輕到重，從易到難，動(dòng)作準(zhǔn)確到位，避免動(dòng)作過激引起皮下積液、積氣等并發(fā)癥，或因動(dòng)作不到位而影響訓(xùn)練效果。

2、循序漸進(jìn)地按階段運(yùn)動(dòng)，逐步加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度和適應(yīng)程度，早期應(yīng)注意保護(hù)傷口，隨時(shí)觀察引流液的情況，當(dāng)液量增加或顏色加深時(shí)，應(yīng)減少訓(xùn)練次數(shù)和頻率。

3、術(shù)后或者化療期間患者身體虛弱，初期訓(xùn)練可能會引起低血糖，輕者表現(xiàn)為頭暈、出汗、心跳加速、心慌、面色蒼白、虛弱、手足震顫等，重者全身抽搐似癲癇發(fā)作。當(dāng)出現(xiàn)不適時(shí)應(yīng)暫?？祻?fù)訓(xùn)練，配合醫(yī)務(wù)人員處理。

如何改善患者營養(yǎng)？

惡性腫瘤無限制地生長，消耗機(jī)體大量的能量、蛋白質(zhì)等造成低蛋白血癥、電解質(zhì)紊亂等現(xiàn)象，再加上化療、放療對胃腸道的副作用，病人常出現(xiàn)惡心、嘔吐、無食欲等癥狀。在這種情況下，就要根據(jù)病人的胃口，做一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，鼓勵(lì)病人少食多餐，以改善體內(nèi)的負(fù)氮平衡。建議尋求專業(yè)臨床營養(yǎng)師的幫助，進(jìn)行營養(yǎng)狀況評估，制定科學(xué)合理的營養(yǎng)計(jì)劃。