頭發(fā)掉一地？聽聽專家怎么說？

2017-01-15 來源：南寧中山醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人類的毛發(fā)代謝是周期性的，就像有些動物到了某季節(jié)要換毛一樣。到了冬季，處于休止期的頭發(fā)占很大比例，所以脫發(fā)比別的季節(jié)相對多，不必過分擔(dān)心。確實(shí)，每天掉發(fā)不超過100根都屬正常范圍。

　　每逢冬季，很多人感覺自己的頭發(fā)也像樹葉一樣明顯脫落。為什么會這樣？干燥的冬季不僅是對皮膚的考驗(yàn)，也是對頭發(fā)的考驗(yàn)。

　　外界溫度降低，我們的頭皮溫度也隨之降低，頭皮負(fù)責(zé)輸送營養(yǎng)給發(fā)根的小血管收縮，發(fā)根因此受影響出現(xiàn)營養(yǎng)供應(yīng)不足，從而造成脫發(fā)。

　　每天掉發(fā)量多少算正常呢？

　　人類的毛發(fā)代謝是周期性的，就像有些動物到了某季節(jié)要換毛一樣。到了冬季，處于休止期的頭發(fā)占很大比例，所以脫發(fā)比別的季節(jié)相對多，不必過分擔(dān)心。確實(shí)，每天掉發(fā)不超過100根都屬正常范圍。

　　雄激素性脫發(fā)冬季也會加重

　　雄激素性脫發(fā)是臨床上最常見的脫發(fā)性疾病，表現(xiàn)為從前額兩側(cè)開始頭發(fā)密度下降，頭發(fā)纖細(xì)、稀疏，逐漸向頭頂延伸，額部發(fā)際線后退；或從頭頂部頭發(fā)開始脫落，形成俗稱的“地中海”式脫發(fā)。

　　雄激素性脫發(fā)的患者常伴有頭皮油膩、頭屑增多、瘙癢明顯等癥狀，一般在夏季表現(xiàn)更明顯，但其實(shí)如果護(hù)理不當(dāng)，冬季也會加重病情。

　　冬季天氣寒冷，毛孔收縮，頭皮油脂排泄不暢，再加上年末年初工作壓力大、聚會聚餐多、作息不規(guī)律等等因素，導(dǎo)致皮脂分泌更旺盛，脫發(fā)更明顯。

　　對此，建議大家盡可能做到如下：

　　1.規(guī)律作息，避免過度疲勞。

　　2.減少進(jìn)食高脂、辛辣刺激性食物。

　　3.雄激素性脫發(fā)呈漸進(jìn)性發(fā)展，在頭發(fā)稀疏、細(xì)軟時就應(yīng)及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，若是等到頭頂“寸發(fā)不生”，就“回發(fā)乏術(shù)”了。

　　過度洗護(hù)也很傷發(fā)

　　過度的清潔、吹發(fā)、染燙對頭發(fā)頭皮都會帶來傷害。在冬季，不建議每日洗發(fā)，洗發(fā)水含有多種化學(xué)成分，會刺激頭皮毛囊，天天如此就是一種傷害，頭發(fā)更容易脫落。冬季可以3天左右洗一次，其間如果運(yùn)動或其他原因需要洗發(fā)，可只使用清水。

　　此外，不當(dāng)梳頭、吹發(fā)也會傷發(fā)。冬季干燥容易產(chǎn)生靜電，過多地梳頭或者梳子的材質(zhì)沒有選擇好，就會加重靜電的發(fā)生，給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。

　　脫發(fā)的女性還可以多用手指頭或木梳按摩頭皮，能舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，對防脫發(fā)和生發(fā)有幫助。不過要記得，要剪短指甲再按摩，木梳也要選擇梳齒粗大的，否則容易劃傷頭皮。

　　同時，洗發(fā)后吹風(fēng)也要注意。吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常吹風(fēng)，如有必須，建議選用常溫、柔和檔位吹風(fēng)。因?yàn)檫^熱吹風(fēng)會使頭發(fā)水分快速丟失，令頭發(fā)干燥，更易脫落。

　　從中醫(yī)角度看，人體頭部有諸多穴位，每晚可用手指干梳頭或叩擊，能刺激穴位，按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少脫發(fā)。另外，冬季很多人都會戴帽子保暖，這時要注意帽子的透氣性，不能過長時間戴帽子，頭發(fā)長時間受帽子的壓迫，尤其是發(fā)際處，容易加重脫發(fā)。

　　寒冷、干燥的冬季，對我們的頭發(fā)是嚴(yán)峻的考驗(yàn)。希望大家在這個冬天，遇到脫發(fā)不再恐慌，知道如何正確的應(yīng)對。

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