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耐熱力降低

耐熱力降低怎么預防治療

　　增強耐熱能力的最佳方法是進行耐熱鍛煉。專家建議，“室內(nèi)人群”應(yīng)每天抽出一定時間到室外活動，主動適應(yīng)自然氣溫，通過流汗來維護和強化機體散熱功能。鍛煉時間一般可選擇早上六七點鐘或傍晚六七點鐘。

　　另外，盛夏時節(jié)，“室內(nèi)人群”不要將空調(diào)溫度調(diào)節(jié)得過低，室內(nèi)外的溫差不要超過5℃，使用空調(diào)兩三個小時后應(yīng)透氣通風。在空調(diào)房間要多喝水，防止脫水。外出時，要穿寬松、透氣的衣服，戴上遮陽帽或撐遮陽傘避免太陽直射。

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