功能練習(xí)屬傳統(tǒng)中醫(yī)正骨的練功療法，是治療損傷、加速愈合、恢復(fù)肢體正常功能必不可少的環(huán)節(jié)。

肩關(guān)節(jié)脫位及所伴發(fā)的骨折，通過手法整復(fù)、固定和藥物輔助治療，雖然解剖形態(tài)得到修復(fù)，但肢體的活動(dòng)功能則需要較長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，此時(shí)功能練習(xí)起了至關(guān)重要的作用。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行及時(shí)、正確的功能練習(xí)可以使損傷加快愈合，肢體功能盡早恢復(fù)。早期的鍛煉活動(dòng)還可增強(qiáng)夾板中應(yīng)力墊的作用，對(duì)部分殘余的成角錯(cuò)位及側(cè)方移位起到矯正作用。

一些解剖形態(tài)不能完全恢復(fù)的患者，在通過功能練習(xí)和自主運(yùn)動(dòng)后可使肢體功能獲得較大改善。部分患者雖然達(dá)到解剖復(fù)位，但因種種原因忽視了功能練習(xí)，造成愈合期延長(zhǎng)，乃至留下功能障礙。

所以中醫(yī)正骨將功能練習(xí)與手法復(fù)位、固定、藥物治療視為同等重要。治療的初期，即由醫(yī)者指導(dǎo)患者根據(jù)不同的病情開始進(jìn)行不同的練習(xí)，貫穿治療全程，直至肢體功能完全恢復(fù)。

不同的損傷有不同的功能練習(xí)要求，除了醫(yī)生指導(dǎo)，患者配合也是很關(guān)鍵的。根據(jù)不同的情況，針對(duì)不同的患者，醫(yī)者須做耐心細(xì)致的工作，反復(fù)講明病情，指出利弊，消除畏懼心理，解除思想顧慮，盡量發(fā)揮患者的主觀能動(dòng)性，使其積極配合練功，從而達(dá)到事半功倍的效果。

待患者關(guān)節(jié)脫位（及伴發(fā)的骨折）整復(fù)固定后，可指導(dǎo)其做手指的伸屈活動(dòng)，1周后再加上肘關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)（需要對(duì)向擠壓固定者除外）。

老年患者手指屈伸頻率要慢，但幅度要大，一定要屈伸到位。功能練習(xí)可促進(jìn)組織腫脹的消退，防止血腫機(jī)化粘連，通過弛張活動(dòng)減少筋肉的痿廢。

去除連體固定后即可由健側(cè)手輔助患肢做抬肩運(yùn)動(dòng)，抬肩開始只要求屈肘平抬，幅度在能耐受（即不引起劇痛）的范圍內(nèi)，由小幅度盡量向大幅度抬舉，待逐漸適應(yīng)后，根據(jù)情況再行肘關(guān)節(jié)伸直平抬，并配合外展內(nèi)收、上臂內(nèi)外旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，并鼓勵(lì)患者慢慢進(jìn)入自主運(yùn)動(dòng)，或逐漸參加由輕到重的活動(dòng)和日常勞動(dòng)。

自傷患者往往恢復(fù)較快，大多是因工作忙，求愈心切，無(wú)心理障礙，無(wú)依賴思想，及早進(jìn)入自主活動(dòng)或日常勞動(dòng)，從而使肢體的活動(dòng)功能很好地得到恢復(fù)。

后期肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不能完全恢復(fù)的患者常用的功能練習(xí)方法有開合手、蝴蝶手、老鷹展翅、白蛇吐信、尺蠖爬墻、大小圓手等（源于峨嵋武學(xué)），具體練法如下。

蝴蝶手

兩腳站立，與肩同寬，雙手由身側(cè)屈肘提起至胸前，撮指，指尖點(diǎn)于乳季，以肘尖劃圓，先由后向前劃15次，然后再由前向后劃15次，幅度先小后大，劃畢變掌，先深吸氣，后吐氣，用力下按于兩側(cè)。

開合手

原式，吸氣，兩手掌提起變?nèi)南騼?nèi)對(duì)靠于胸前，吐氣發(fā)力變掌，向左右兩邊盡力平肩推出，然后吸氣，由掌變?nèi)?，慢慢收回胸前，再吐氣發(fā)力推出，如是15次。

白蛇吐信

接前式，吸氣收拳靠于身側(cè)肋下（拳心向上），然后吐氣，由拳變掌向前上方伸出，出掌時(shí)逐漸內(nèi)旋成掌心向下，再吸氣由掌變?nèi)栈?，收拳時(shí)逐漸外旋成拳心向上，如此往復(fù)伸屈、旋轉(zhuǎn)15次。

老鷹展翅

接前式，收掌，兩手抱于頭后，深吸氣使肘關(guān)節(jié)盡量?jī)?nèi)收，然后緩緩?fù)職?，兩肘盡力外展，呼吸，內(nèi)收、外展15次。

大小圓手

接前式，雙手由頭后放下，先起左手，內(nèi)收于胸前，抬起掌心向內(nèi)，待抬至平右肩時(shí)，手內(nèi)旋，翻掌向外繼續(xù)上抬，由右向左劃圓，向左收回，過頭后掌心逐漸由向外變向下而向內(nèi)，經(jīng)左外展過腹下劃圓抬起，再過右肩過頭頂如前劃圓。待左手過頭向外下劃時(shí)起右手，如左手一般，經(jīng)腹內(nèi)收過左肩，經(jīng)頭，再向右外劃圓，此起彼落數(shù)十次，幅度由小到大，環(huán)轉(zhuǎn)以能耐受，不能有“慣性”活動(dòng)為度。

尺蠖爬墻

距墻一尺，面墻而立，五指微張，扒在墻上，然后指尖用力，緩緩引手掌上移，由下而上，逐漸上爬到不能耐受，繼續(xù)抬肩時(shí)停留3分鐘，后仍用指力緩緩送手掌向下回于原處，上下十余次為度。

上面提到的幾種功法，僅是針對(duì)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的部分功法，但只要按要求堅(jiān)持不懈地認(rèn)真練習(xí)，對(duì)肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)一定會(huì)起到很好的作用。根據(jù)不同的病情，還可配合按摩、理療等方法來(lái)促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)的恢復(fù)。