當頸椎病發(fā)作時,仿佛感覺全身都在痛,使我們的活動受限。但是頸椎病不止一種類型,認清這些類型,我們才能找到適合自己的治療方法。
1、頸型疼痛
長時間低頭工作或者不正確的躺姿都可能引起,現在比較流行的“葛優(yōu)躺”就是典型的錯誤躺姿。
這些不正確的姿勢會使頸椎的曲度變直,當頸椎失去正常的生理曲度,就會刺激到神經或血管,導致不適癥狀的發(fā)生。
2、神經根型疼痛
頸椎病中的80%~85%都是神經根型頸椎病,它是因為椎間盤突出、骨質增生等因素壓迫頸部神經根造成的。主要的癥狀表現是:上肢的疼痛和麻木、頸部連著肩背部的疼痛。
3、交感神經型疼痛
主要表現為頭痛,伴有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。有時還會心慌、血壓升高或降低、出汗等。這也是最容易被誤診的一種頸椎病。
很多人喜歡用轉動脖子的動作來鍛煉頸椎。實際上,對于頸椎病患者來說,這樣做不僅不會減輕癥狀,還可能導致椎間盤突出,從而對脊髓、神經根、椎動脈等造成更嚴重的刺激。
正確的鍛煉方式應該是以下幾種:一是頸部后側肌肉鍛煉。將雙手放在身體兩側,兩腳并攏,然后雙腳分開和肩膀同寬。接下來雙手從身體的兩側用力往上舉,然后盡量往后伸。注意動作一定要緩慢,手臂盡量往后伸。
二是頸部前側肌肉鍛煉。第一個姿勢是:雙手抱頭,頭往后仰,手用力頂住頭部,手和頭部做靜力對抗,堅持5秒。
第二個姿勢是:手扶前額,手部向后用力,頭部向前用力,同樣做手和頭的靜力對抗,堅持5秒。
第三個姿勢是:手固定頭部,頭部向左側轉動,但是手擋住頭部,不讓其轉動,右側同樣做這樣一個動作。
做這幾個動作時,手和頭的位置都要保持不動,主要做肌肉靜力拉伸。通過這樣的矯正鍛煉姿勢,可以幫助我們減輕頸椎疼痛。
今日小結
頸椎是人體一個非常重要的關節(jié),但也很容易受到慢性損傷。除了保持正確的姿勢以外,一定要注意鍛煉關節(jié)。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥4.7活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥28適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥38.8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9.5適用于頸椎病所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥29補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥19活血化瘀,行氣止痛。用于神經根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產生!
健客價: ¥69頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥84用于頸椎病、頸肌勞損等頸椎綜合癥的預防和輔助治療;頸椎病手術后康復期的頸部固定,頸椎骨折康復期的頸部固定。
健客價: ¥96見說明書。
健客價: ¥109舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經痛,肩周炎。
健客價: ¥5.8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.9用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):勁背肩臂的綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術后遺癥(包括腦,脊髓腫瘤),外傷后遺癥(脊髓損傷,頭部外傷),肌萎縮性側索硬化癥,嬰兒大腦性輕癱,脊髓小腦變性癥,脊髓血管障礙,亞急性脊髓神經癥(SMON)及其它腦脊髓疾病。
健客價: ¥28補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4.7