在很多大眾看來，骨質(zhì)增生與補(bǔ)鈣完全是沖突的，很多人一聽到要補(bǔ)鈣就很驚奇地問：“都骨質(zhì)增生了，還要補(bǔ)鈣??？”
答案是肯定的，骨質(zhì)增生了也需要補(bǔ)鈣。
1、骨質(zhì)增生是一種什么樣的病癥？
骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變，是人體一種保護(hù)性生理反應(yīng)，每個(gè)人都難以避免。40歲以上的人群中發(fā)病率逐級增高，幾乎90％的人負(fù)重關(guān)節(jié)都或多或少會出現(xiàn)增生性改變。形成骨質(zhì)增生后，會擠壓關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織，引起水腫和炎癥，當(dāng)神經(jīng)纖維受到刺激和壓迫時(shí)，可引起肌肉麻木、疼痛，特別是神經(jīng)根受壓后，不僅局部酸脹、疼痛，在其所支配的區(qū)域范圍內(nèi)都可出現(xiàn)類似反應(yīng)。
2、骨質(zhì)增生為啥要補(bǔ)鈣？
骨質(zhì)增生的根本原因是缺鈣造成的骨骼應(yīng)力和結(jié)構(gòu)的變化。中年以后，血液中甲狀旁腺激素和降鈣素水平增加，使得骨骼脫鈣，骨骼中的鈣大量游離到血液中去，加劇骨質(zhì)疏松，承重和活動(dòng)度大的骨關(guān)節(jié)部位就容易損傷，在損傷部位易形成骨質(zhì)增生，而降鈣素增加會加速新骨的形成，在骨關(guān)節(jié)的邊緣長成骨刺。
適當(dāng)補(bǔ)鈣可以改善中老年人骨骼代謝異常，增加鈣質(zhì)的吸收，抑制甲狀旁腺激素過量分泌，降低血清鈣含量，增加骨鈣含量，最終達(dá)到防治骨質(zhì)增生的目的。
3、骨質(zhì)增生患者如何補(bǔ)鈣？
1.飲食攝取
奶類是鈣最好的來源，如牛奶、酸奶、奶酪等。另外，豆腐、魚肉、雞肉、豬肉、雞蛋、薺菜、油菜、芝麻醬等食物均含有豐富的鈣。
2.戶外曬太陽
戶外曬太陽，能幫助合成維生素D，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。曬太陽必須在戶外進(jìn)行，否則效果會大打折扣。曬太陽時(shí)還應(yīng)盡可能多地露出皮膚，這樣能生成更多的維生素D。一般夏秋季節(jié)紫外線強(qiáng)，應(yīng)選擇陽光柔和的時(shí)間段，冬春季節(jié)紫外線相對弱，可選擇光照強(qiáng)的時(shí)間段。每次曬半小時(shí)即可。
3.補(bǔ)充鈣劑
對于骨質(zhì)增生嚴(yán)重者，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用鈣劑。
遠(yuǎn)紅外線發(fā)出的紅外波能產(chǎn)生熱效應(yīng)，磁場能改善局部血液循環(huán)和微循環(huán)、增強(qiáng)人體局部新陳代謝；遠(yuǎn)紅外成分發(fā)出的紅外波釋放熱效應(yīng)，使組織細(xì)胞活躍和局部溫度升高，能促進(jìn)炎癥消散，具有消炎、消腫、止痛作用。
健客價(jià)： ￥5.9祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥18祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥16補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥18補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證，癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證，癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥20補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥24補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥23適用于骨關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥46適用于骨質(zhì)增生所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià)： ￥39.8適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛，肌肉酸痛，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià)： ￥18.8補(bǔ)精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥3補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨，通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的痹病，癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見上述證候者。
健客價(jià)： ￥15補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥5祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥18活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥68補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥3活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥32促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨，通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的痹病，癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見上述證候者。
健客價(jià)： ￥8.8促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥11祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥5.5用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥61
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