流傳比較廣泛的中醫(yī)美容方，可能要數(shù)明代（16世紀(jì)）醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門(mén)》記載的三白湯，“白芍、白術(shù)、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，溫服”。這個(gè)方子最初治療傷寒虛煩，后來(lái)發(fā)現(xiàn)可以補(bǔ)氣益血、美白潤(rùn)膚，遂在民間流傳開(kāi)來(lái)。

三白湯的傳說(shuō)

關(guān)于三白湯，有這樣一個(gè)傳說(shuō)。唐代貞觀年間，蘇州有一豪紳姓白，家中生有三女，自幼錦衣玉食，這3個(gè)女兒雖然體態(tài)婀娜多姿，五官端正，知書(shū)達(dá)理，皮膚卻很粗糙，膚色也比較暗淡。

眼看3人已經(jīng)長(zhǎng)大成人，卻始終無(wú)人來(lái)提親，這可急壞了白老爺，白老爺四處求名醫(yī)、尋美白偏方，可無(wú)一管用。

正在全家人愁眉不展的時(shí)候，一位云游道士路過(guò)白府前來(lái)化緣，得知此事，便提出要為3位小姐把脈看相，白老爺已顧不上尊卑，便將三女領(lǐng)出來(lái)。

白老爺?shù)鹊朗靠赐辏阏f(shuō)：“不管多貴，只要能讓小女美白即可。”道士笑著說(shuō)：“無(wú)需珍稀異寶，求得三白即可。”

隨后為白老爺開(kāi)了一張藥方，上面僅列出三味中藥——白芍、白術(shù)、白茯苓。白老爺照方抓藥，給小姐服下，沒(méi)想到幾服藥之后，3位小姐的膚色膚質(zhì)發(fā)生了變化，不到一年就變得白皙細(xì)膩細(xì)嫩了。

此方如此神奇管用，傳到宮里后，長(zhǎng)孫皇后每日也服用此方，膚色也漸漸好轉(zhuǎn)。自此三白湯的美名傳遍民間與宮廷。

現(xiàn)代藥理研究

三白湯中的白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤(rùn)澤皮膚的美白藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白術(shù)、白茯苓可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管；甘草有免疫調(diào)節(jié)作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護(hù)膚品中都含有甘草提取液。

在中醫(yī)理論里

三白湯為何有如此神效，我們先來(lái)看看膚色、膚質(zhì)與氣血的關(guān)系。

機(jī)體的生命活動(dòng)全都依賴(lài)氣血相輔相成，氣血調(diào)和則容貌嬌美，反之則容貌虧損。而在諸臟腑中，最容易影響皮膚的當(dāng)屬脾、肝、腎，若三臟腑功能失調(diào)，使氣血不順，精氣虧損，皮膚就會(huì)因失濡養(yǎng)而變得黯沉。

很多人總覺(jué)得自己的臉色、膚色變差，認(rèn)為是工作學(xué)習(xí)太累，或者壓力太大造成的，其實(shí)這主要是脾胃功能差所致。

脾胃虛弱，再營(yíng)養(yǎng)的食物也無(wú)法被充分吸收，容易造成氣血生化無(wú)力，導(dǎo)致皮膚肌肉失于榮養(yǎng)，所以膚色看上去很差，皮膚粗糙，顯得沒(méi)有血色和光澤，這是主要原因。

此外，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致氣血逆亂，瘀滯、腎水虧火旺而導(dǎo)致虛火上升，郁結(jié)不散，也會(huì)影響膚色、膚質(zhì)。

從中醫(yī)的角度看，養(yǎng)于內(nèi)，而美于外。好的皮膚不僅要從外修飾，更要由內(nèi)進(jìn)行滋養(yǎng)，從調(diào)和氣血、調(diào)理五臟入手，以增強(qiáng)脾胃功能。

喝三白湯的好處有哪些

1.補(bǔ)氣養(yǎng)血

體內(nèi)氣血充足往往會(huì)讓人面色紅潤(rùn)，精力充沛。白茯苓歸心、腎、脾經(jīng)。因此對(duì)于補(bǔ)中益氣而言效果顯著。而白芍是一種養(yǎng)血的藥材，味酸性涼，能調(diào)理血?dú)馐柰ǜ位?。因此?jiān)持喝三白湯對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血而言效果顯著。

2.滋養(yǎng)肌膚

白茯苓、白芍、白術(shù)都是能美白的中藥藥材，再加上甘草有潤(rùn)膚、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚的功效，因此通過(guò)喝三白湯來(lái)滋養(yǎng)肌膚是再好不過(guò)的了。

3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

內(nèi)分泌與臟腑的健康程度密切相關(guān)，如果臟腑出現(xiàn)問(wèn)題，那么就容易讓人內(nèi)分泌失調(diào)，而三白湯恰恰能夠調(diào)理臟腑，改善人體氣血，促進(jìn)代謝加快，從而有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

三白湯的制作方法

1.研磨成粉末

白茯苓、白芍、白術(shù)各150克，甘草75克，之后讓藥房把它們研磨成粉末，混合后，分成三十等分，分別放入泡茶袋中，每天拿一包泡水喝就可以了，在晚上的時(shí)候喝效果最好，因?yàn)榘滋烊梭w會(huì)受到陽(yáng)光的照射，會(huì)影響藥性。

2.水煎服

水煎服的藥材用量與粉末一樣，只是大家每天要用砂鍋煎熬，這樣可以減少苦味，而且在水溫五十度左右的時(shí)候喝，苦味最小。

注意事項(xiàng)

三白湯中之所以會(huì)加入甘草主要就是為了調(diào)和藥性，減少三白湯的副作用。但是甘草如果長(zhǎng)期服用容易引起血壓升高還有就是組織水腫，因此大家在喝三白湯的時(shí)候可以間斷性喝，比如說(shuō)喝三天停止一兩天再接著喝，這樣副作用就會(huì)減少。