不管哪個年紀的女人，18歲也好，48歲也罷，任何時候，任何情況下，都不能“放棄治療”，破罐兒破摔，必須躁動起來，給生活創(chuàng)造點兒激情和情趣！哪怕不為別人，就為自己賞心悅目呢？

每天煮上一壺茶，煲上一鍋湯，喝完下肚，頓時覺得顏值爆表，走在街上，還有種“任憑風雨霧霾來，金鐘護體我不懼”的趕腳！女人么，有時候，稍微自戀一下兒也無妨。

養(yǎng)顏湯：喝出好氣色

據(jù)說會煲湯的女人往往很有氣質和品位，身材好，氣色佳。今天小編教大家做幾款，簡單美味的美容養(yǎng)顏湯，從內(nèi)到外來調(diào)理，養(yǎng)血補氣！

薏仁紅豆粥

功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

材料：生薏仁20克，紅豆30克

做法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

何首烏蜜棗煮豬肉

功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應經(jīng)常飲用。

材料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

做法：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。

綠豆百合羹

功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

做法：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

玉竹枸杞煮魚

功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

材料：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。

做法：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時，連湯渣(魚肉)一起吃掉。

乳鴿銀耳湯

功效：清潤，滋養(yǎng)和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經(jīng)過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

材料：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

做法：先把銀耳浸發(fā)透洗凈,將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時；最后把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調(diào)味即可飲用。

無花果杏仁湯

功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

材料：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

做法：先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水；用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

粳米補血湯

功效：可活血行氣，補養(yǎng)氣血，駐顏美容。

材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

做法：先將米洗凈，用水浸泡；然后將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊；再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁；然后在藥汁中放入粳米熬粥；待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

os：都挺簡單的哦，學會之后做給你媽媽吃，或者教你媽媽怎么做哦...

美顏潤膚茶

原料：杭白菊2克，麥冬2粒，蜂蜜適量，水500ml

做法：

1）將胎菊、麥冬放于杯中，用沸水沖泡。

2）沖泡之后蓋嚴杯蓋，溫浸15分鐘。

3）當水溫下降到約60度時，調(diào)入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

搭配原理

這道茶飲很適合干燥的季節(jié)喝，能生津潤燥，同時改善皮膚干燥哦。

胎菊具有養(yǎng)肝明目、清心補腎、健脾和胃、潤喉生津、調(diào)整血脂、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養(yǎng)顏美容、補血提神、增強生命活力、延緩衰老，使老年人延年益壽等功效。

麥冬也叫麥門冬，在藥店就能買到。麥冬味道甘甜、微微泛苦，有養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，潤燥通便的功效。

挑選麥冬時，要選擇顆粒飽滿、表面淡黃色，有細細的豎紋的。用手從中間折一下會感覺到麥冬的質地很柔韌，整個顏色半透明，周身沒有蟲蛀霉變的。

美顏玫瑰茉莉綠茶

原料：綠茶包1枚，玫瑰花10顆，茉莉花20顆，蜂蜜隨意

做法：

1）將綠茶包，玫瑰花，茉莉花放入碗中，倒入開水，浸泡5分鐘后，將綠茶包取出，否則綠茶的味道太濃重，會遮蓋掉玫瑰和茉莉的芳香。

2）待茶湯稍微冷卻后，調(diào)入蜂蜜即可。

茉莉在安定情緒和緩解疲勞方面，效果非常好，而且花味道清香，基本上每個人都能接受。在秋天多喝一些茉莉花，還有潤燥和潤膚的作用。但茉莉花有通經(jīng)的作用，懷孕期間的小媽媽們不易過多飲用。

玫瑰可以緩解女性經(jīng)期的不適感，另有排毒美顏美容的功效，淡化斑點，減少皮膚出油和皮脂腺阻塞的問題，使皮膚有光澤和彈性。

注意：由于玫瑰有活血化瘀的作用，已經(jīng)懷孕的你，不要飲用哦，以免引起不必要的麻煩。

平時用玫瑰花做飲品，盡量避免長時間的燉煮，最好采用沖泡的方式，否則當中的玫瑰精油會因為久煮而揮發(fā)，喪失功效和香味，并變得苦澀。