長壽是人們永遠都關心的話題。但在通往長壽的路上,有很多攔路虎,比如高血壓、心臟病,這些疾病常常令人猝不及防。
我們常說,人的一生有兩大關口,關乎長壽和性命!一旦錯過這兩大關口的最佳保養(yǎng)時機,你的健康就可能......
一生兩大關口,關乎長壽和性命!
40歲,健康的分水嶺!
第一大關口是40歲,因為40歲以后體內的SOD(超氧化物歧化酶,可排除體內自由基)活性降低一半,褪黑激素分泌量也下降一半,整個人的抵抗力明顯變差。
"40歲是健康的分水嶺!"中國老年保健協會心血管病委員會主任委員洪昭光也強調說,40歲前,人們胡吃海喝、以命搏錢;40歲后,如果繼續(xù)透支健康,最后可能真的只能"拿錢買命"。
所以,40歲前后是一個人開始保養(yǎng)的第一個關口。而很多人不注重保養(yǎng),不是頭發(fā)白了、禿了、未老先衰,就是一身病,得了糖尿病、心臟病,癌癥的人比比皆是;更有甚者,有的人已經去了……
65歲,趕緊抓住第二個關口!
40歲是健康的分水嶺,錯過了40歲的保養(yǎng)時機,就一定要抓住65歲的第二個關口!到了65歲,SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半,身體日益衰老。
如果到了65歲,您身體健康,吃嘛嘛香,那恭喜您,您是健康幸福的!
而也有很多人在65歲時,已經和慢性病、老年病斗爭了十幾二十年,說不上久病成醫(yī),但也備受這些慢性病、老年病的折磨。
這個時候,就要趕緊抓住這人生的第二個關口了!
跨過兩大關口的秘方
醫(yī)院主治醫(yī)師、免疫學博士孫安迪講述:
十年前,我進入四十歲關卡,當時仗著自己體質好,根本沒什么養(yǎng)生保健的觀念,每天為了各種事情忙得焦頭爛額,往往深夜兩點回家,清晨六點又趕著出門。
長期睡眠不足,我還是硬撐過來,從不覺得有需要特別保養(yǎng)。而且我從小就是體育健將,爬樓梯時一口氣爬上六、七層很稀松平常。
但是,有一次竟然爬兩、三層樓梯就覺得喘,那一天趕著去錄廣播節(jié)目三個小時,話說到一半,就上氣不接下氣,出現這些警訊之后,我才開始警覺——身體"不對勁"了!
原本的想法只是要找到一貼經濟適用的中藥方,幫助病人改善身體機能,后來發(fā)現中草藥中的黃芪、紅棗可提升免疫力,自己先身體力行喝了半年多,覺得效果不錯,所以也建議病人回家試試看。
我把黃芪、紅棗的份量、做法印成小傳單,凡是來看門診的人,就給他一張,建議他們去中藥房抓個七天份的黃芪、紅棗回家熬來喝,可以促進人體活性,增強抵抗力。
后來我又加上枸杞,把黃芪、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來,大力推廣。
不少人陸續(xù)反映,喝了幾個月后,體質真的有改善,小孩喝了比較少感冒,一些婦女還發(fā)現皮膚越來越細致有光澤,連以前的黑斑也變淡了!我自己也天天把黃芪枸杞紅棗湯當茶喝。
有些朋友把這貼補身藥膳發(fā)到網上,做法其實不難:
黃芪枸杞紅棗湯
做法
1.二碗水加生黃芪四錢,枸杞三錢,紅棗三錢,以小火熬煮,濃淡不拘;
2.如果嫌麻煩,也可以一次熬七天份的,放冰箱冷藏,要喝時再加熱飲用。
功效
1.湯是溫補湯,黃芪可補氣補虛,枸杞可補陽滋腎,紅棗可補氣健脾;
2.經常服用,可增強免疫,延緩衰老,平時多喝還能預防感冒。
小貼士
1.口干舌燥者,可以另加三錢麥門冬,三錢熟地;
2.如果是呼吸系統(tǒng)氣管不好的,就加三錢西洋參;
3.如果貧血,可加入一兩片當歸;
4.另外加入四錢黨參和四錢刺五加,就有輔助抗壓、抗癌的效果;
5.有糖尿病的人,必須減少紅棗的使用量,以免血糖升高。
每天必喝一杯黃芪枸杞紅棗湯,保命延壽!這碗湯在家就能做,簡單又有用。
補肝腎,養(yǎng)精血。用于肝腎兩虛,精血不足而致的頭暈目眩,耳鳴健忘,鬢發(fā)早白,腰膝酸軟。
健客價: ¥4改善記憶,促進生長發(fā)育,免疫調節(jié)。(經動物實驗評價,具有免疫調節(jié)的保健功能)。
健客價: ¥54.5舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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健客價: ¥212治療侵襲性曲霉病。治療對氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴重侵襲性感染(包括克柔念珠菌)。治療由足放線病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴重感染。本品應主要用于治療免疫缺陷患者中進行性的、可能威脅生命的感染。
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健客價: ¥105舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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健客價: ¥2221.房性心律失常(心房撲動、心房纖顫轉律和轉律后竇性心律的維持)。 2.結性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動過速以及室性心律過速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據其藥理學特點,胺碘酮適用于上述心律失常,尤其合并器質性心臟病的患者(冠狀動脈供血不足及心力衰竭)。
健客價: ¥26.7舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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健客價: ¥45舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥47能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會。
健客價: ¥4.9活血化瘀,止痛散結,清熱解毒,扶正祛邪。對腫瘤具有一定的緩解癥狀,縮小瘤體、抑制瘤體生長、提高人體免疫力、延長患者生命的作用。
健客價: ¥18本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會,例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時無任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價: ¥36適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥39預防妊娠20周以后的旱產,目前本品用于子宮頸開口大于4cm或開全80%以上時的有效性和安全性尚未確立。
健客價: ¥45